MAMA-OTROK, MyLandShop

Nosečnost in morje: Na kaj je treba paziti?

Poletje je eden najlepših letnih časih! In nosečnost tudi! Torej dva v enem, če o tem razmišljamo s pozitivne strani! Seveda intenzivne temperature in sonce zahtevajo veliko pozornosti, a kljub temu lahko s pravim načrtom uživate v nosečnosti v najbolj brezskrbnem letnem času!

Res je, da je sprememb v nosečnosti veliko in imamo nešteto vprašanj o tem, kaj je prav in kaj narobe, na katere stvari je treba biti pozoren in kako svobodno lahko počnemo to, kar smo počeli prej. Panika je odveč, če le malo spremenimo ritem in smo pravilno obveščeni! Kaj torej potrebuje pozornost?

Nosečnost in kopanje v morju

Plavanje je ena najbolj idealnih vaj v nosečnosti, saj nas sprošča, pomaga pri otečenih nogah in nas razbremeni vročine. Zaradi varnosti pa se je priporočljivo izogibati plavanju v hladni ali globoki vodi. 

Plavajte s prijatelji zato, da imate takojšnjo pomoč, če se ne počutite dobro. Če imate krče, vam ni treba paničariti. Obrnite se na hrbet in vzgon bo opravil svoje! Sprostite se, nekajkrat vdihnite in kmalu bo konec.

Na splošno upoštevajte zdravnikov nasvet, saj vas lahko v zadnjem času plavanje v morju omejuje. Navodilo, ki ste ga pogosto slišali, vendar je čas, da ga vzamete resno, je obisk morja zjutraj ali popoldan , ko sonce ni zelo močno. 

Prav tako je dobro, da v vodi ostanete največ 15 minut in da so vaši gibi nežni. V vodo vstopajte počasi, še posebej, če vam je zelo vroče, da ne bo nenadnih sprememb telesne temperature.

Bazen ali morje

Narava spet zmaga! Veliko bolje je plavati v morju v primerjavi z bazenom, kjer ne poznate higienskih pogojev. Tveganje okužbe sečil se skriva v bazenu, do katerega imajo dostop mnogi. Če je zaseben, takšen za katerega veste, da je čist potem lahko bolj varno uživate v kopeli. 

Toda tudi na morju je treba biti pozoren. Najbolje je, da ne sedite na pesku ali obali, da se izognete kontaminaciji. Iz istega razloga takoj po kopanju zamenjajte kopalke in z dobrim čiščenjem poskrbite za higieno občutljivega predela. 

La Saponaria
Milo za intimni predel z repincem in ognjičem

Nosečnost in potovanja

Poletje je enako potovanje. To je prva stvar, ki mi pade na pamet takoj, ko se pojavijo sončni dnevi. Lahko potujemo brez strahu ali obstajajo omejitve? Za nekatere je morje bližnja destinacija, za druge pa dolga pot. Potovanja so običajno kontraindicirana v primerih, ko obstajajo težave v nosečnosti, vendar veliko zdravnikov na splošno priporoča, da se izogibajo dolgim ​​potovanjem na oddaljene cilje. 

Če pa imate normalno nosečnost in morate potovati, se pogosto ustavite in malo hodite, da se izognete nepremičnosti za več ur in otrplosti. Če potujete z letalom, je dobro pridobiti soglasje zdravnika in ne pozabite, da je takšno potovanje v tretjem trimesečju nosečnosti običajno prepovedano. 

Med potovanjem si pripnite varnostni pas, vendar pazite, da ne pritiskate na spodnji del trebuha. Če je slabost v nosečnosti za vas pogost pojav, se opremite s toastom in se izogibajte večjim obrokom. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če obstaja kakšna formulacija za slabost, ki jo morda predlaga. 

Klobuk, navijači, voda

Triptih uspeha obvladovanja vročine! Sonce poleti ni šala in zelo pogosto se soočamo z zelo visokimi temperaturami. Če želite zaščititi svoje telo in otroka ter se izogniti sončnim opeklinam , vedno nosite pokrivalo, po možnosti takšno, ki omogoča, da glava diha.

Voda je vaš dragoceni zaveznik v poletni nosečnosti! Vedno imejte s seboj steklenico vode in ne čakajte, da jo boste zaužili žejni. Žeja je pogosto znak, da ste že dehidrirani! Zato ostanite hidrirani z vodo in hladnimi poletnimi sadeži.

Zelo pomembno je, da imate raje hladne prostore, kjer je klimatizirano ali ustrezno prezračeno, da ne boste čutili nelagodja. Ker pa je poletje, vas bo vročina našla zato poskrbite, da boste s seboj imeli ventilator ali vodno razpršilo, kar vas bo takoj razbremenilo. 

Na splošno uživate v nosečnosti poleti in odganjate stres. Navsezadnje je čas, ko se imate pravico sprostiti in dati prednost sebi. Sledite ritmom, ki vam jih kaže vaše telo, in si poenostavite vsakdanje življenje!

Na spletnem mestu MyLand.Shop poiščite izdelke za nosečnost!

Z naravnim pozdravom iz srca.

Vaša MyLand.Shop ekipa!

sorodne objave

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja