MAMA-OTROK, MyLandShop

Otroške kolike: dojenje in prehrana mater

Koliki pri dojenčkih je ena izmed najbolj pogostih pojavov v prvih mesecih življenja. Novopečeni straši in dojenčki se pogosto zaradi izpostavljene težave velikokrat počutijo nelagodno. Če dojenček doji, ima materina prehrana ključno vlogo pri kolikah, pri tem pa lahko pomagajo tudi nekatere taktike v njegovi vsakodnevni negi!

Otroške kolike: kdaj se pojavijo in kako dolgo trajajo?

Otroške kolike se običajno začnejo po prvih 2-3 tednih življenja . Strokovnjaki pogosto sledijo “pravilu treh”, da ugotovijo, ali dojenček trpi zaradi kolik. Po njegovem mnenju ima otrok intenziven, neprekinjen jok vsaj 3 ure na dan, 3 dni v tednu, več kot 3 tedne! Jok se ponavadi poslabša ponoči . 

Seveda, če nimate časa za merjenje, boste verjetno lahko razumeli, kdaj ima vaš dojenček kolike zaradi intenzivnega joka in težnje nog, da se upognejo proti trebuhu.

Kaj povzroča kolike pri dojenčkih?

Za ta pojav je lahko odgovornih več dejavnikov. Obstaja več teorij, ki trdijo, da je glavni vzrok nezreli otrokov prebavni sistem, zato se kolike zmanjšajo po prvih treh mesecih, ko se je bolje razvil. Drugi ključni dejavnik je materina prehrana, ko otrok doji.

Otroške kolike in prehrana mater

Velikokrat med dojenjem to, kar je mama, močno vpliva na kolike pri dojenčku! Če je otrok občutljiv ali alergičen na katero od zaužitih živil se začne jok! Katera živila pa so najpogosteje odgovorna za kolike?

  • Pogosti alergeni. Pogosti alergeni, kot so kravje mleko, soja, oreški, jajca, ribe, čokolada itd., so med prvimi povzročitelji kolikov, ki jih morate izločiti iz prehrane. Če je to vzrok, bo sprememba vidna v naslednjih 3-5 dneh. 
  • Živila, ki povzročajo pline. Vsi bolj ali manj vemo, katera so: stročnice, zelje, brokoli, cvetača, čebula. Če torej pri odraslih povzročajo pline, si predstavljajte, kaj počnejo v črevesju vašega otroka! 
  • Česen in začimbe . Tudi tu velja enako. Nenavadno je, da ta živila na nas močno vplivajo. Če torej pri toliko ljudeh povzročajo prebavne motnje, je verjetneje, da bodo vplivale tudi na otrokov občutljiv prebavni sistem.
  • Alkohol in kava. Vsekakor jih omejite, če se ne morete odpovedati svoji najljubši kavi , jo zaužijte po dojenju. 
  • Nekaj ​​sadja. Sadjem, ki se jim morate izogibati, je več, saj so povezani s povečanjem kolik. Med njimi so jagode, pomaranče, ananas, borovnice, grozdje, mango, paradižnik. Zdi se, da je njihov negativni učinek verjetno posledica majhnih spor, ki jih vsebujejo.

In zdaj veliko vprašanje novopečene mame : kaj ostane na jedilniku? Še vedno je izbira velika! Lahko jeste – vedno previdno in ob opazovanju učinkov – juhe, jabolka, hruške, avokado, sladki krompir in krompir, peso, bučo, gobe, meso in piščančje meso, korenje, koruzo. Izogibajte se lupinam in sporam.

Poskusite lahko tudi majhne količine rib in jajc, saj jih v večini primerov dobro prenašajo, vendar previdno, saj spadajo med alergene. Od pijač vam bodo pomagala zelišča, ki pomirjajo in izboljšujejo prebavo, kot so kamilica, koromač, kardamom. 

Dodatki za kolike

Probiotiki v kapljicah so odlična izbira za dojenčke s kolikami! Uravnovesijo črevesno floro in pomagajo pri prebavi in ​​delovanju črevesja. Študija Ameriške pediatrične akademije (2007) je pokazala, da se je kolika pri 95% dojenčkov, ki so dobivali probiotični dodatek močno zmanjšala v primerjavi s 7% v skupini s simetikonom .   

Na splošno je vsak dojenček drugačen. Potrebno je potrpljenje in opazovanje, da odkrijete, kaj ga moti. 

Na MyLand.Shop preglejte ponudbo naravne kozmetike za nego dojenčkov!

Z naravnim pozdravom iz srca.

Vaša MyLand.Shop ekipa!

sorodne objave

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja