Koristi nasveti za nego, MyLandShop

Vitamin E za lase

Stanje las ima ključno vlogo pri kakovosti življenja vsakega človeka, saj je pomembno povezano z njegovo samozavestjo in posledično z njegovo psiho. Količina in kakovost las ter osebno oblikovanje sta značilnost vsakega človeka in sta pogosto odvisna od spola, starosti, zdravstvenega in socialnega statusa.

Izpadanje las in/ali slaba kakovost las lahko povzročijo različni dejavniki, kot so slabe zaloge hranil. Zlasti pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov lahko vpliva na strukturo in rast las.

Izpadanje las je zelo pogost pojav, približno polovica prebivalstva do pedesetega leta starosti doživi blažjo ali pa celo hujšo obliko izpadanja las.

Na trgu je na voljo veliko prehranskih dopolnil ( za kar ni dovolj znanstvenih dokazov), pa tudi dermokozmetika, ki vsebuje hranila, ki so pozitivno povezana z zdravjem las in lasišča.

Vitamin E in zdravje las

Vitamin E je vitamin, topen v maščobi , odkrit leta 1922, je bistveno hranilo za ljudi in zdi se, da med drugim prispeva k zdravju kože in las.

Pomanjkanje vitamina E je redko, vendar se lahko pojavi pri ljudeh s sindromom malabsorpcije maščob. Poleg tega je pretiran vnos vitamina E s prehranskimi dopolnili še posebej nevaren, saj lahko poveča tveganje za krvavitev in zmanjša proizvodnjo ščitničnih hormonov.

Najpomembnejše funkcije vitamina E so njegove antioksidativne, protivnetne, imunoregulacijske in nevroprotektivne sposobnosti.

 Preprečevanje in upočasnitev izpadanja las

Čeprav ni zadostnega števila kliničnih študij, ki bi povezovale vitamin E z zdravjem las in lasišča , je razpoložljiva literatura ugotovila pozitivno korelacijo med zadostnostjo vitamina E ter zdravo strukturo in rastjo las.

Večina razpoložljivih študij je odkrila zmanjšanje stopnje izpadanja las in hitrejšo rast las pri ljudeh, ki so prejemali dodatek vitamina E.

Na primer, v študiji 21 prostovoljcev, ki so jemali dodatek tokotrienola (oblika vitamina E), je prišlo do znatnega povečanja števila dlak v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.

Načini jemanja in uporabe vitamina E.

Vitamin E najdemo v različnih živilih, naravno ali po dodajanju (npr. obogatena žita). Poleg tega ga lahko pridobimo s prehranskimi dopolnili, lahko pa ga uporabimo tudi lokalno ali dodamo v sestavo različnih dermokozmetikov.

Uporabne so tudi naslednje metode:

1. Prehrana

Bogati viri vitamina E so oreščki in semena, rastlinska olja , različno sadje in zelenjava, pa tudi obogatene žitarice za zajtrk.

Tistim, ki želijo povečati dnevni vnos vitamina E, priporočamo med drugim uživanje sončničnih semen, mandljev, arašidovega masla, olja pšeničnih kalčkov, lososa, špinače, brokolija, rdeče paprike, manga, avokada in buče.

2. Prehranska dopolnila z vitaminom E.

Poleg tega, da s svojo prehrano zadostite dnevnim potrebam po vitaminu E, lahko vzamete tudi prehransko dopolnilo s tem vitaminom.

Vendar pa večina razpoložljivih dodatkov vsebuje veliko več vitamina E, kot je priporočeno. Zato je treba vedno upoštevati navodila za uporabo in ne preseči priporočenega dnevnega odmerka.

Poleg tega je priporočljivo, da je lečeči zdravnik vedno obveščen pred jemanjem prehranskega dopolnila z vitaminom E, saj ta ni indiciran pri vseh ljudeh in je lahko prevelika količina škodljiva.

3. Olja z vitaminom E.

Na trgu so na voljo različna olja (kokosovo, olivno), ki vsebujejo infuzije vitamina E.

Verjame se, da olja vitamina E krepijo zdravje lasišča, spodbujajo rast las in jim povrnejo izgubljen sijaj.

Uporabljajo se lahko pri ljudeh s suhimi in/ali poškodovanimi lasmi ali lasiščem. Ni pa priporočljiv za ljudi z zelo občutljivo kožo, saj obstaja večja možnost, da povzroči draženje kože.

Vsak drug dan lahko nekaj kapljic vitamina E z baznim oljem (olivno, kokosovo) nanesemo na lasišče.

4 . Izdelki za čiščenje in nego las

Za nego lasišča je na voljo veliko izdelkov (šamponi, balzami ipd.), ki v svoji sestavi vsebujejo vitamin E za krepitev zdravja las.

naravna_vegnaska_organska_bio_eko_mediteranska_kozmetika_myland_shop_skin_care
Šampon proti izpadanju las

Šampon, posebej oblikovan za šibke lase. Olje iz mastike in aktivne sestavine pomagajo zmanjšati količino izpadanja las, krepi lasno korenino, da znova postanejo močni in zdravi. Drastično, a nežno očisti lase in lasišče za močne, svilnato zdrave lase.

Z diskretnimi parfumi brez alergenov

Naravni šampon “Mastic & zelišča” za šibke lase z ekološko pridelanim alojem in oljčnim oljem.

Torej, lahko imate bolj specializiran izdelek za nego las, ki se bo uporabljal kot običajni ustrezni izdelki, razen če ni posebnih navodil za uporabo.

Z naravnim pozdravom iz srca,

Vaša MyLand.Shop ekipa!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja